A quelle heure faut-il se coucher ?

De 21h00 à 3h00, un sommeil dans cette période est plus efficace, c’est aussi le meilleur moment pour dormir. Trois heures de sommeil pendant la journée ne parviennent pas à vous rendre ce que vous avez perdu d’une demi-heure entre 21h00 et 3h00. Donc il est important de profiter du meilleur moment pour se reposer, au plus tard ne pas dépasser 22h30.

  1. Chaque jour de 21h00 à 23h00, le méridien San Jiao est plus prospère, c’est Shao Yang de la main, « San Jiao est lié avec tous les méridiens »; de 23h00 à 1h00, le méridien vésicule biliaire est plus prospère, c’est Shao Yang du pied. L'un est Shao Yang de la main, l’autre est Shao Yang du pied. Shao Yang est le levant de soleil! Seul l’homme est rentré dans un état de sommeil, le Qi de Shao Yang peut être suffisant, ainsi le soleil du corps humain se lèvera, l’homme pourra avoir un bon état physique et mental. La majorité des centenaires se couchent avant 21h00.
  2. De 1h00 à 3h00, le méridien du foie est plus prospère. "Huang Di Nei Jing" dit "lorsque l’homme s’allonge, le sang revient vers le foie», la meilleure période où le foie nourrit et reproduit le sang est entre 21h00 à 3h00. Si l’homme se couche souvent après 1h00, le sang ne peut pas retourner dans le foie, des émissions toxiques dans le sang ne pourront pas être éliminé, du nouveau sang ne sera pas transformé, les organes ne pourront être nourris par le Qi et le sang, le corps humain perd facilement son équilibre et tombe malade.

Actualité santé

France2 parle du bien fait de massage Tuina et des témoignages

Cliquez ici pour voir la vidéo: Chronique SANTÉ DU 05/02/2014

 

La télé nous en parle: 

Le 08/01/2013 à 18h, dans l'émission "A la Vôtre" (Comblez votre appétit de nouveautés, de bons plans et de curiosité dans A la vôtre : le magazine de divertissement. )

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Dans le cadre d’un documentaire télévisé, nous sommes à la recherche de personnes atteintes  d’hyperhydrose ou de transpiration excessive.

Vous souhaitez nous faire partager cette expérience unique, contactez-nous au 01 71 54 72 11  ou par mail sur benjaminleveque@montagnerouge.fr 

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